蜗牛睡眠免费版 v6.12.3

蜗牛睡眠免费版是一款为用户提供各种睡眠帮助的工具软件，拥有各种治愈的睡眠音效为用户免费提供使用，软件使用操作方式简单，选择你喜欢的治愈声音在你睡觉的时候进行陪伴，使用本软件还可以对用户的详细睡眠状况进行记录，让用户能够详细了解自己的睡眠状况，能够适用于各种压力大、焦虑以及睡眠困难用户，更多内容不断上新中。

蜗牛睡眠免费版优势

.失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

.压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

.了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

.夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

7.对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

蜗牛睡眠免费版怎么记录梦话

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面;

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话;

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了;

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

蜗牛睡眠免费版功能

1.智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。

2.蜗牛睡眠APP作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。

3.睡眠音乐，由顶尖音乐家与睡眠科学家鼎力协作，共同创作的融入睡眠科学理论的原创睡眠音乐，帮助你快速入睡，原创的睡眠音乐经过专业睡眠实验室验证，通过大量的实验志愿者验证音乐对助眠的有效性。

4.睡眠报告，蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比，以保证睡眠算法的准确性。

蜗牛睡眠免费版如何设置闹钟

1、进入软件之后，在"监测"页面的上方找到闹钟功能，点击图标进入闹钟设置界面;

2、进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了;

3、点击下方的高级设置，可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

蜗牛睡眠免费版适用人群

-上班族：单纯且安静的睡前环境，卸去压力和焦虑

-学生：保证睡眠质量，提高注意力，增强学习效率

-老人：记录打鼾和呼吸情况，让儿女了解爸妈的睡眠健康状况

-宝宝：记录宝宝醒来的时间及次数，让父母了解宝宝睡眠质量

-情侣：请求查看对方昨晚睡得好不好。还可以睡前互动、互道早安!

-女生：睡前瑜伽音乐，放松身体，更快入睡，告别黑眼圈

蜗牛睡眠免费版常见问题

一、如何记录梦话、鼾声、磨牙和呼吸暂停等?

答：1、睡觉时

(1)清除后台其他应用仅保留蜗牛睡眠运行，以免被第三方应用影响记录效家

(2)在睡眠页点击“开始睡眠”按钮，按照提示授予麦克风或录音权限，将手机屏幕朝下，麦克风朝外，放置在离自己较近的枕头旁20厘米左右，不要遮挡麦克风以免影响记录效果。

(3)由于设备的多样性，建议安卓或鸿蒙系统的手机，按照“我的-优化使用”提示对电池、允许后台运行和锁定等进行设置，以免被手机系统退出影响记录效果。

(4)建议iphone用户在设置-通用-后台App刷新-选择关闭

2、起床时

(1)长按“结束睡眠”会生成当晚的睡眠报告，在睡眠报告中可查看到睡眠。数据和音频数据等内容。

3、反馈

(1)如按照上述操作仍有问题，可以在“我的-帮助反馈”中上传截图和描述您的问题，同时建议您下次睡眠监测前重启一下手机。

(2)手机系统默认是授予设备传感器权限的，如果您在使用过程中睡眠数据有异常醒，建议查看是否授予了相应权限。

二、蜗牛睡眠这个产品安全吗?

答：您好，蜗牛睡眠系统安全已获得公安部信息安全等级保护三级认证，已完成工信部备案及符合工信部和各应用市场审核规范。

三、提现后怎么不到账?

答：您好，一般情况下提现会在次日17:30前到账【周一至周四当日两点前提现，一般当日即可到账。两点之后提现，于次日17:30前到账。周五及节假日将顺延至工作日到账(例如:周五两点前提现将于当日到账，两点之后提现将于周一17:30前到账)】在此期间请注意查收。如过期仍未收到，请您将【提现截图及支付宝账号】留言给人工客服，会有专人帮您查询。

四、挑战计划奖金发放及提现问题

答：每天上午8:05之后结算早起挑战金，晚上11:05结算早睡挑战金。提现之后24小时之内到账绑定的支付宝账号。请耐心等待。

五、关于挑战计划奖池问题

答：挑战计划为两元一人次，所以挑战金额是人数的两倍，如果投入10元，就代表投入了5人份，获得的奖励也是5人的奖励。显示的人数是参加挑战的人数，不是投入的人次，每个人投入的人次可能不同。

六、我在提现的时候，信息输入错了怎么办?

答：请不必担心，若姓名和手机号不匹配是没有办法完成提现的，提现金额会在第二天退回到钱包中，请注意查看。

蜗牛睡眠免费版更新日志

v6.12.3版本

1、新增黑眼圈、脱发和皮肤健康等9项睡眠健康指标分析

2、睡眠声音分析新增“翻身”类型

3、9周年限定优惠活动

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